如何改善越努力越焦虑的状态(二)
如今很多人都陷入了一个“越努力越焦虑”的怪圈,让我们帮你跳出这个怪圈。
如何改善越努力越焦虑的状态(一)
很多人都陷入了一个“越努力越焦虑”的怪圈,希望我们的方法可以帮助大家跳出来
想要挽回爱情,就要学会读懂前任的心!
在爱情中,很多时候,“你懂他”比“你爱他”更让对方陶醉! 因为你爱他,你可能只会按照你自己的想法为他做许多事情;而如果你懂他,你就能以他想要的方式对他好。 很多人可能会拒绝爱自己的人,但是却无法抗拒懂自己的人。 因为不用他特别解释,你就能懂他的喜怒哀乐,这对他来说最有吸引力的。在你身边,他会觉
怎样面对创伤
我们的生活处处有创伤。年长或者年幼,亚洲或美国,富有或贫穷,很少有人不用应对创伤。有时候创伤的伤害渗透在生活的各个方曲,影响着生理、社会和情感幸福。中国人不得不面对历史的创伤,历史饱含着多样的、(影响)广泛的大灾难:战争、饥荒、自然灾害、文化动乱、深层的不确定感。在中国,随着这些挑战的增加,(我们) 面临着这样的现实,做创伤治疗一定要在一个社会(文化)服务系统下,这种系统刚刚才开始发展。
创伤的疗愈——安全感的考虑
    这是我们对创伤研究的开始,所以我们以某些关于开始考虑与被创伤患者工作的话题来结束,这是合适的。人们从遗传学上本能的持续地去扫描环境中的危险或威胁。这一能力对被创伤过的人来说处于红色警告水平。在与受创伤者工作时最重要需关注的事可能是安全感、人际关系的表现和信任感。建立安全感是与这一人群工作的先决条件。据Herman (1992)所言,从创伤中恢复
抑郁影响每个人
人生五味酸甜苦辣咸,谁都难免会出现一些情绪上的波动,如何区分正常范围的情绪波动与抑郁时的痛苦或悲伤呢?
抑郁症能完全治愈吗?
不要说什么悲情的抑郁症,不要给抑郁症贴标签,不要丑化或美化抑郁症,这就是一个普通的病而已,只要你去治疗了,你就走在变好的路上。
了解抑郁症|抑郁情绪并不是抑郁症(一)
有抑郁情绪表现或者说是体验,不一定是抑郁症
了解抑郁症 | 抑郁情绪并不是抑郁症(二)
识别抑郁症的一个重要方法是衡量一个人对自己的感受。
抑郁&抑郁症
关于抑郁 涉及抑郁的相关词汇,在精神医学中实在是太多也太乱了,普通人根本搞不清楚轻|中|重性抑郁发作、反应|内源性抑郁、迟滞|退行性抑郁、原发|继发|复发性抑郁、季节性抑郁、产后抑郁、老年抑郁、脑病|感染|内分泌|中毒|药物|毒品等引起的抑郁、精神病性|神经症性抑郁、应激性抑郁等等等等......这些概念要么存在不同的评价体系,要么来源于不同的起因,内涵处于各种交叉混杂的状态中。
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