如何调整我的焦虑
焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪,焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪,在应激面前适度的焦虑具有积极的意义,它可以充分地调动身体各脏器的技能,适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时,才成为病理性焦虑。缺乏自信,心中藏着失控的胆小鬼,抑或对自己期望过高,导致实际情况和他们的期望不
焦虑让我无法与人正常交往
      案例:小乐是一名在读初三的女生。平时与女同学交流一般,和男生交流更少。总的来说朋友非常少。三个月前她在男同学面前出丑,受到对方的嘲笑。本来来访者就不敢和男生说话,      而这次之后更加觉得男生害怕,不敢与他们交流。每次与男生说话就支支吾吾表达不清楚,而男生也经常因此嘲笑她。近情况越来越严重,由此感到苦恼与困惑,导致睡
内心的焦虑:放弃你,抓紧你
      Tina与我约在街角的咖啡店。我一如既往地来赴约。我们是多年朋友,高中之后分开,但彼此联系没有中断。毕业至今没想到在同一个城市奋斗。因为近水楼台的关系,便时常见面彼此倾诉工作中、生活中遇到的各种事情。天空中飘起小雨,有些意外。       急匆匆赶到咖啡店,还没等我坐稳,Tina毫不避讳的说我和他分手了。她说的如此云淡
抑郁该怎么办
抑郁如果被确诊了,是需要药物治疗的。一般得了抑郁,我们需要: 一、 药物治疗:       抑郁发作往往有复发倾向。因此,治疗目的有二:控制急性发作和预防复发。 二、 认知治疗:       60年代发展起来的治疗抑郁的方法,其基本原理是抑郁病人对自我,周围世界和未来的负性认知,由于认知上存
有强迫行为怎么办
     【强迫行为咨询】导读:强迫行为可以影响到我们的心情,让我们焦虑,担心,但是这种担心又是没有必要的。它影响我们的睡眠,和其他人的正常的交往。和心理咨询师的积极配合,能够很好地控制这种行为。      【强迫行为咨询】案例:H先生自述18年来经常在睡觉前要做一些无关要紧的事,比如说怕鞋子底下有脏东西,打了蚊子手要洗的很干净。
抑郁的早期识别
      抑郁以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型状的情绪障碍疾病。抑郁严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁患者死于自杀。抑郁患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且,由于患者思维逻辑基本正常,实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁危险的状之一。据研究,抑郁患者的自杀率比一般人群高2
是什么让我们产生了恐惧?
恐惧这类情绪到底如何产生的? 为什么会引起恐惧感?恐惧是好是坏?我们在恐惧什么 ?恐惧会传染?
如何远离强迫?
      导读:强迫是一种常见的心理疾病,常见的状就是反复的做一些没有必要的事情。比如明知自己的手很干净,但却反复的去洗手,明知一些事情已经过去了,再去想它毫无意义,却依旧一再回想这些往事,难以摆脱。强迫患者会控制不住的想去做一些不受自己控制的,完全没有必要的事情。强迫会给患者带来很大的困扰,也会影响到患者的工作和生活状态。一般的在生活中我们都会有一些强迫性
身边的人抑郁了我该怎么办
      如果你身边的人出现抑郁,你很想关心ta,可是看到ta那么痛苦,你也会感到迷惑不解,会沮丧,会心烦意乱。有时候不经意的话语可能就会导致对方更加的神奇,弄得自己特别的尴尬,于是你开始迷茫,开始不知所措,后不得不保持沉默。       其实抑郁是一种隐性病,将抑郁人与世界隔离,会让身边的人不知所措,但是我们有时候又会想帮助身
婚姻和工作双重压力下,我似乎抑郁了
抑郁倾向有的时候是由环境引起的,尤其是婚姻关系中,压抑的那一方很容易出现抑郁情绪,甚至泛化到生活中.
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